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Sandwich al cetriolo, tacchino e yogurt

Fornita da:
Staff IOF
Immagine osteofood non disponibile
Secondo
Dosi per:
2
Tempo di preparazione:
20 min
Energia:
530 kcal
Proteine:
45 g
Calcio:
218 mg
Vitamina D:
0.00 IU
Introito di Ca giornaliero raccomandato:
21.80
%
Ingredienti:
  • 8 fette di pane integrale
  • 120 ml di yogurt magro naturale
  • 2 cucchiaini di aneto fresco tritato, o 1 cucchiaino di aneto secco
  • 75 g di cetrioli, tritati
  • 40 g di cipolla, tritata
  • un pizzico di pepe nero
  • 230 g di petto di tacchino lesso, a fette sottili
  • un pizzico di sale (opzionale)

Preparazione:

Mescolare lo yogurt, l’aneto, la cipolla, il pepe, i cetrioli tritati e il sale, se gradito. Suddividere il composto su 4 fette di pane, insieme a qualche fetta di tacchino. Coprire con le fette di pane rimanenti.

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