“METODO PERFETTI” GINNASTICA POSTURALE
Esercizi funzionali – 1^ lezione”
Questa lezione di “GINNASTICA POSTURALE” che si svolge sulla sedia, ha come obiettivo, quello di porre l’attenzione sui movimenti fondamentali che si svolgono nel quotidiano, in particolare COME CI ALZIAMO DA SEDUTI IN PIEDI e viceversa e COME CI MUOVIAMO DURANTE LA CAMMINATA. Compiere questi gesti in maniera corretta e funzionale contribuisce a fortificare i muscoli per MANTENERE UNA BUONA POSTURA e combattere la forza di gravità che ci schiaccia verso il basso. La Postural Trainer Antonella Marchesini, massofisioterapista del Team “Metodo Perfetti” parte sempre dalla respirazione che è alla base del nostro stato di stato di “Benessere”.
CORSO GRATUITO “DIVENTARE MAMMA”
Programma “Diventare Mamma, ginnastica e nutrizione”
“Diventare Mamma” è Il programma del Metodo Perfetti dedicato alla salute della DONNA, per avere muscoli ed ossa forti prima, durante e dopo la gravidanza. Potrai scaricare il programma ed iscriverti al corso gratuito sviluppato dalla Fondatrice di “METODO PERFETTI TEAM”, Paola Perfetti.
Verifica le tue abitudini alimentari
Calcium Calculator
Verifica se le tue abitudini alimentari soddisfano il fabbisogno di calcio del tuo organismo; tieni in salute le tue ossa grazie a questo fantastico strumento, realizzato in collaborazione con un Medico Nutrizionista e sviluppato sulla base delle più recenti scoperte scientifiche. La carenza di calcio nella dieta è infatti un killer silenzioso che può dare insonnia, nervosismo, crampi muscolari, aritmie, carie e, quando trascurata, portare a deformazioni delle ossa, osteoporosi e fratture da fragilità. Evita tutto questo con Calcium Calculator…
Calendario FIRMO 2024
Calendario 2024
Anche quest’anno Fondazione Firmo ha rispettato il consueto appuntamento, realizzando l’ambito calendario 2024. Una novità rispetto alle predenti annualità consta nella scelta di una versione più compatta a foglio singolo, così da tenere sott’occhio l’intero anno, festività comprese e soprattutto la possibilità di scaricarlo liberamente e gratuitamente in formato PDF.
Fondazione FIRMO ti è vicina anche a Natale con quattro doni da mettere sotto l’albero, ti aiuteranno a raggiungere qualcosa di impagabile, la salute delle tue ossa.
Scopri di che si tratta cliccando sui quattro pacchetti nell’immagine sopra.
Puoi liberamente scaricare/utilizzare questi regali, ciascuno di essi ti aiuterà a perseguire l’obiettivo salute.